Waarom een personal trainer nemen?

Wat doet een personal trainer?

Een personal trainer maakt een plan dat vertrekt van jou: je doel, je niveau, je agenda en eventuele blessures. Tijdens de training let je coach op je techniek, past de oefeningen aan als iets niet lukt en houdt bij hoe je vooruitgaat.

Bij PTG-Center duurt een sessie 60 minuten. Je traint in de studio aan de Iepersestraat in Roeselare, of bij je thuis (vanaf €70).

5 redenen om met een personal trainer te werken

1. Een plan dat bij jou past

Een schema van het internet is gemaakt voor iedereen, en dus voor niemand in het bijzonder. Je coach kijkt naar wat jij wilt bereiken: sterker worden, afvallen, fitter worden of je voorbereiden op een wedstrijd zoals een HYROX.

2. Je techniek klopt

Een oefening goed uitvoeren is belangrijker dan zwaar tillen. Je coach ziet meteen als je houding niet goed is en stuurt bij. Zo train je de spieren die je wilt trainen en belast je je lichaam op een verantwoorde manier.

3. Een vaste afspraak houdt je bezig

Wie een afspraak heeft, gaat. Een vaste training in je agenda maakt het makkelijker om vol te houden, ook in drukke weken.

4. Opvolging, ook tussen de trainingen

Bij PTG-Center krijg je toegang tot de PTG Coach-app. Daarin hou je bij hoe je sliep, hoe je je voelt en wat je eet, en zie je na elke sessie wat je gedaan hebt. Je coach ziet dat ook en past je plan aan.

5. Je haalt meer uit je tijd

Je hoeft niet zelf uit te zoeken welke oefeningen, hoeveel herhalingen en hoeveel rust. Dat spaart tijd en twijfel, en je weet dat elke training bijdraagt aan je doel.

Voor wie is personal training zinvol?

• Beginners die niet weten waar ze moeten starten.
• Wie na een pauze, een blessure of een zwangerschap opnieuw wil beginnen. Overleg bij twijfel eerst met je arts.
• Sporters met een concreet doel, zoals een HYROX of een loopwedstrijd.
• Wie al traint, maar vastzit en geen vooruitgang meer ziet.
• Wie liever niet in een drukke fitness traint.

Alleen, met twee of in een kleine groep

Personal training hoeft niet altijd één op één. Met duo personal training train je samen met een vriend(in) of je partner, en in een small group train je met maximum 5 personen. Zo kies je hoeveel persoonlijke aandacht je wilt en wat het kost. Lees ook personal training, duo of small group: wat past bij jou?

Zo begin je bij PTG-Center in Roeselare

1. Stuur een bericht via WhatsApp of bel.
2. Je eerste sessie is gratis: jullie bespreken je doel en doen een eerste training.
3. Daarna krijg je een plan op maat en volgt je coach je op via de app.